剛才跳了一會(huì)繩小腿就開始疼

      是運(yùn)動(dòng)性疲勞的癥狀，是一種生理性的現(xiàn)象。和突然的劇烈運(yùn)動(dòng)引起局部的乳酸蓄積有關(guān)，特別是平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的人群，在突然從事劇烈運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)更容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性疲勞的癥狀?？梢酝ㄟ^局部的熱敷理療等方法來緩解，過一段時(shí)間會(huì)慢慢的改善。平時(shí)一定要注意避免突然的劇烈運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)之前適當(dāng)?shù)淖鲆幌聹?zhǔn)備活動(dòng)，平時(shí)還需要堅(jiān)持長(zhǎng)期的鍛煉，有利于預(yù)防運(yùn)動(dòng)性疲勞的發(fā)生
      

      考慮是局部肌肉勞損導(dǎo)致的，建議可以通過按摩、熱敷、理療進(jìn)行緩解。急性期注意休息，避免下肢的過度運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚，蝦，海帶，紫菜，骨頭湯。
      
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      通過你的詳細(xì)描述考慮與劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)，引起乳酸堆積，建議口服活血止痛膠囊，局部烤電微波治療，適當(dāng)休息一段時(shí)間，建議配合按摩推拿治療，建議不要暴力活動(dòng)。