有什么鍛煉方法可以增粗

      你的描述并不是很清楚，不知道你是想增粗哪個部位？目前年齡處于青春發(fā)育期的階段，建議平時飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，注意休息，不能熬夜，多參加戶外活動，提高身體素質(zhì)。

      如果想讓四肢增粗，沒有特別簡易快速的方法，還是建議你去健身房，請教練專門鍛煉四肢的肌肉，經(jīng)過一段時間鍛煉之后，你的四肢肌肉自然就會變多變粗，同時需要補充蛋白粉。

      病情分析：
      你好，15歲男孩正直青春發(fā)育期，平時注意營養(yǎng)均衡，避免手淫刺激陰莖，避免頻繁手淫的危害性，一般都會正常發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見：
      陰莖發(fā)育的大小粗細(xì)和遺傳有一定的關(guān)系，沒有什么捷徑的方法讓陰莖變粗變長，所以你沒有必要胡思亂想的，還是把精力用在學(xué)習(xí)上，平時一定要避免頻繁的手淫，就會正常發(fā)育的。
      以上是對“有什么鍛煉方法可以增粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！