我這是陽(yáng)光抑郁癥嗎？

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，孤僻，自殘，有自殺的想法，建議您到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科面診醫(yī)生，做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，不要做傷害自己的事情，減少不良刺激，保持心情愉悅，樹立正向性人生觀，作息時(shí)間要規(guī)律。