我最近晚上老是害怕失眠而且凌晨五點就會醒
健康咨詢描述： 我最近晚上老是害怕失眠而且晚上凌晨就會醒了！而且心理還比較害怕！
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你好，如果您出現(xiàn)夜間失眠的情況，首先是需要注意您是否看了不適合穩(wěn)定情緒的新聞電影書籍等等，是否壓力過大。這建議您注意及時調(diào)整，多看些積極以及正能量的東西，多聽些輕音樂，在您睡覺前盡量避免玩手機，避免喝水。平時需要適當(dāng)運動。
我的壓力來找我心理陰影。我白天晨起害怕自己會憋精。晚上害怕夢遺。一直這樣沒完沒了的
遺精很正常啊，不用過于擔(dān)心。
我知道正常。我勃起一次就害怕自己憋精。晚上出現(xiàn)夢遺我就感覺是憋精。就這樣
成了心理障礙就不好了，自己要會調(diào)節(jié)，大男孩了。
我自己是不可能調(diào)節(jié)了。我基本上每天都會害怕自己會出現(xiàn)夢遺
失眠與精神緊張，思想壓力過大有密切關(guān)系，因此建議放松心情不要過于擔(dān)心。必要時可服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。七葉神安，阿普唑倫等藥物鎮(zhèn)靜催眠治療。
我的精神壓力來自心理陰影。白天晨起覺得自己會憋精。晚上害怕自己夢遺。就一直這樣
夢遺也屬于正?，F(xiàn)象，不要過于擔(dān)心，也不要總把思想放在這件事情上，建議通過多聽音樂，多看書或戶外運動來轉(zhuǎn)移注意力。
我已經(jīng)在嘗試著改變了很多。就是心理陰影一直沒辦法改變
如果心理陰影始終難以去除，建議找心理醫(yī)生進行疏導(dǎo)一下。
過去這段時間。我甚至勃起都是害怕的了！晨起都是害怕的
勃起夢遺都是正常的生理反應(yīng)，不用太擔(dān)心。
病情分析：
你的情況應(yīng)該屬于睡眠障礙的一種，可以服用點安神補腦液和谷維素來調(diào)理一下。
指導(dǎo)意見：
建議你服藥的同時要注意休息，少熬夜，適量活動，保持心情愉快，積極鍛煉，提高體質(zhì)。
以上是對“我最近晚上老是害怕失眠而且凌晨五點就會醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我晚上老是害怕自己會出現(xiàn)夢遺
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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