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鈣爾奇600·D鈣片，是早上吃還是晚上吃
女 | 49歲 2020-02-24 18:41:22
1人回復(fù)
來自合肥市
健康咨詢描述： 請問醫(yī)生，鈣爾奇600·D鈣片，是早上吃還是晚上吃
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-24 16:55:10 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況，補鈣的話，一般晚上補鈣效果比較好，是因為人體大約在凌晨3：00不斷地排出就地骨骼組織。所以為了確保體內(nèi)鈣質(zhì)素更加的穩(wěn)定，適合晚上補充鈣源。建議你，鈣爾奇鈣片晚上吃。補充鈣質(zhì)，平時要多曬太陽，每次15分鐘到半小時，有助于鈣的吸收，飲食清淡消化食物，多吃些新鮮水果蔬菜，忌食辛辣，生冷刺激性食物。油膩食物，油炸食品，注意保暖，避免著涼，保證充足睡眠。
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