你好，老師，我是一名高三生有時候突然就哭了

      病情分析：
      你好，最近總是感覺煩躁并且心情不好，突然會有哭泣的狀況，請問近期是否遇到什么不順心不順意的事情？以上情況的出現(xiàn)考慮是屬于情緒處于焦慮或者是抑郁狀態(tài)?；蛘吲c生活不順意有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      目前由于新冠肺炎的影響，全國人民沒有特殊情況都在家里進(jìn)行防疫，作為一般人來說在家里待的時間比較久了以后就會出現(xiàn)情緒的變化，所以需要進(jìn)行自我調(diào)理，顧全大局，在家里可以為自己制定一個生活學(xué)習(xí)的目標(biāo)，作息規(guī)律不熬夜，轉(zhuǎn)變思維模式，幫家長做一些力所能及的家務(wù)，在家里做做運動，充實自己的生活，調(diào)理一下。