產(chǎn)后67天盆底肌結(jié)果

      你好！根據(jù)你的描述，你的情況不算太差。屬于輕度脫垂，平時(shí)咳嗽或者大便這種增加腹壓的動作都會不同程度的加重癥狀。建議：你的情況屬于輕度，不是特別嚴(yán)重，少做增加腹壓的事，平時(shí)可以做一做提肛運(yùn)動，也可以吃點(diǎn)補(bǔ)氣升提的中藥，目前不用手術(shù)。

      你現(xiàn)在嘗試訓(xùn)練盆底肌肉群，也包括PC肌。從而提高和增強(qiáng)會陰部的彈性。每天重復(fù)5-10次，每次收縮10次陰道，經(jīng)過8-10周以后，就可以達(dá)到訓(xùn)練盆底肌，提升肛門和收縮陰道內(nèi)的肌肉了。