肩膀和胸口還有腳底一緊一緊的，有時(shí)還疼。

      可能是頸椎病引起的癥狀，主要可能是長時(shí)間姿勢(shì)不正受涼，或者是長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，引起血液循環(huán)不好，肌肉勞損導(dǎo)致的，可以去醫(yī)院做個(gè)頸椎的CT檢查，保持好的姿勢(shì)。
      

      有可能是你最近的生活方式不健康所造成的，主要是因?yàn)殚L時(shí)間不活動(dòng)所造成的缺乏運(yùn)動(dòng)。如果經(jīng)常坐著或躺著保持一個(gè)姿勢(shì)不運(yùn)動(dòng)，那么就會(huì)是肢體的血液循環(huán)下降，肌肉力量下降，韌帶發(fā)生勞損，在活動(dòng)的時(shí)候就容易出現(xiàn)疼痛。
      

      考慮是長期的勞損導(dǎo)致的，可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，不能勞累，放松壓力，保持愉快心情，飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物提高身體素質(zhì)，放松壓力，保持愉快心情。
      
      以上是對(duì)“肩膀和胸口還有腳底一緊一緊的，有時(shí)還疼?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！