怎么確定自己有沒(méi)有濕氣

女 | 15歲 2020-02-23 20:23:31 2人回復(fù) 來(lái)自臨沂市

健康咨詢描述：我以前一段時(shí)間都舌苔上白又厚的，然后以前不怎么在意，然后現(xiàn)在肚子上肉特別多，坐下都有三層了。然后感覺(jué)大腿也粗了較多，吃的東西和以前也差不多，但是缺胖了呢，我經(jīng)常熬夜，通宵，白天睡，吃飯不規(guī)律，經(jīng)常吃垃圾食品，還有闌尾炎，我這種情況可以確定是有濕氣嗎？

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2020-02-23 20:29:49 我要投訴

舌苔厚膩，這個(gè)是體內(nèi)濕氣過(guò)重，脾胃濕熱導(dǎo)致的一些癥狀，跟你個(gè)人的生活作息，飲食習(xí)慣是有關(guān)系的，不要暴飲暴食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃高熱量，高脂肪的食物。

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2020-02-23 20:28:41 我要投訴

      病情分析：
      濕氣重的人，十有八九會(huì)發(fā)現(xiàn)自己舌頭邊緣有齒印狀，在白白的舌苔上面鋪滿了整個(gè)舌頭，舌頭中間還可能出現(xiàn)裂紋，如再觀察一下自己的大便，大便溏稀不成形，粘連在馬桶壁上很難沖干凈，或者便秘。一旦舌頭和大便出現(xiàn)這種信號(hào)表現(xiàn)，說(shuō)明體內(nèi)有嚴(yán)重的濕氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天泡腳是幫助你身體祛濕的好方法，需要你每天泡腳泡到身體微微出汗，大約需要20分鐘左右。用粗鹽袋熱敷腹部和腰部也是不錯(cuò)的方法，鹽袋里面還可以放入艾草。