幼年時(shí)缺鈣導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)小腿肌肉疼痛

男 | 18歲 2020-02-20 09:33:11 1人回復(fù) 來(lái)自常德市

健康咨詢描述：因幼年時(shí)期缺鈣，導(dǎo)致晚上睡覺(jué)時(shí)小腿肌肉疼痛，并延續(xù)至今，請(qǐng)問(wèn)就這種情況，在不就醫(yī)的情況下，自己可以采取哪些措施來(lái)緩解疼痛呢？

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2022-11-01 14:06:10 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，如果小時(shí)候就缺鈣，沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)鈣，現(xiàn)在導(dǎo)致小腿肌肉疼痛，建議你可以多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的食物，特別是含鈣高的食物，然后補(bǔ)上鈣，注意保暖。建議你雖然補(bǔ)鈣的加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)是可以改善的，但是飽滿也是至關(guān)重要的，一定平時(shí)注意保暖，蓋上厚厚的被子。這樣可以改善肌肉疼痛。晚上睡覺(jué)前泡泡腳。促進(jìn)血液循環(huán)，改善疼痛。