開(kāi)窗髓核摘除手術(shù)后到底需要腰背肌鍛煉嗎？

健康咨詢描述： 本人23歲大三學(xué)生，一個(gè)月前做了開(kāi)窗髓核摘除手術(shù)，當(dāng)時(shí)醫(yī)生說(shuō)我不適合微創(chuàng)怕清理不干凈(不知道是不是他根本不會(huì))。現(xiàn)在我絕對(duì)臥床一個(gè)月，可以下床活動(dòng)，問(wèn)了醫(yī)生過(guò)段時(shí)間要不要進(jìn)行腰背肌鍛煉他說(shuō)不用，告訴我少坐，可以走走，不彎腰，以躺為主。醫(yī)生還說(shuō)不使用蹲廁，彎腰以屈膝和屈髖代替，反正就是讓我不彎腰。我也問(wèn)了別的醫(yī)生他們說(shuō)三個(gè)月后就可以正常生活，這些動(dòng)作不受影響，都說(shuō)要進(jìn)行腰背肌鍛煉。我都不知道怎么辦好了，到底要聽(tīng)誰(shuí)的呢？我的主治醫(yī)生是不是什么都不懂，碰到庸醫(yī)了。求幫助！片子如下