晚上總是胸悶、失眠，嚴(yán)重影響心里健康了

女 | 34歲 2020-02-18 18:08:06 4人回復(fù) 來自?？谑?/span>

健康咨詢描述：晚上總是胸悶，用鼻子呼吸總覺得氣短，嘴巴呼吸沒事，有咽炎，嗓子眼有小泡泡，以前看的時候說是咽炎引起的，從小就扁桃體大，愛發(fā)炎，胸悶在去年四月份就有發(fā)生，因?yàn)樯鷼庖鸬?，一生氣或者緊張，晚上就胸悶喘不上氣，有一次還去了急診。自從新冠疫情后，我每天都喝很多水，2L左右，感覺有時候越喝嗓子越干，可能因?yàn)榫o張的原因，總是胸悶，失眠，白天基本還好，只要天一黑就覺得開始胸悶，晚上失眠的厲害，越是睡不好感覺越胸悶，無發(fā)燒咳嗽乏力癥狀，運(yùn)動完以后會好很多。嗓子眼有時候會覺得有毛毛一樣，不疼不癢。疫情期間不敢去醫(yī)院，怕交叉感染

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2020-02-18 18:31:04 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)胸悶氣短咽喉不適失眠癥狀，考慮是由于咽喉發(fā)炎引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先服用消炎藥物治療，多喝水，注意保暖，避免著涼，合理休息，避免勞累過度，清淡飲食，不吃辛辣刺激食物。

王相立遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 高血壓，冠心病，心力衰竭，感染性疾病，中毒，心衰，幫助網(wǎng)友：62434稱贊：3

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2020-02-18 18:18:33 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，考慮是由于緊張，壓力比較大，精神抑郁所引起的。建議注意休息，不熬夜，保持心情舒暢，保持室內(nèi)空氣新鮮流通，保證飲食生活有規(guī)律。放松自己，睡前喝杯熱牛奶，用熱水燙燙腳，讓大腦放松下來有助于睡眠。清淡飲食別上火。

丁鈺 棗莊市胸科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 原發(fā)性支氣管肺癌,支氣管哮喘,消化性潰瘍,支氣管炎幫助網(wǎng)友：23237

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2020-02-18 18:26:21

沒有發(fā)熱、乏力、咳嗦等，是不考慮新冠肺炎的。有慢性咽炎病史，平時注意避免受涼和勞累，多飲水，清淡飲食，減少用嗓。建議緩解壓力，不要恐慌，不要緊張，保持心情愉快，白天適當(dāng)運(yùn)動，睡前熱水泡腳。
以上是對“晚上總是胸悶、失眠，嚴(yán)重影響心里健康了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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2020-02-18 18:37:53 我要投訴

你好！你描述的病史我詳細(xì)的看過了。結(jié)合病史和體征初步考慮是：植物神經(jīng)功能紊亂引起的一系列臨床癥狀。建議你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚十時左右必須休息入睡，不要熬夜。晚飯吃小米粥，晚睡前喝鮮奶，用45度左右的熱水泡腳30分鐘左右，泡腳完畢按摩雙腳涌泉穴，這些措施都助于睡眠。還有每天堅(jiān)持做自己喜歡的運(yùn)動一個小時左右。晚睡前聽輕音樂，放松緊張情緒，養(yǎng)成習(xí)慣睡眠就會恢復(fù)正常的。希望你天天有個好心情，健康快樂每一天！