吸煙的危害主要有損害呼吸系統(tǒng)、影響心血管系統(tǒng)、降低免疫力、引發(fā)癌癥等。
1.損害呼吸系統(tǒng)：吸煙時，煙草燃燒產(chǎn)生的煙霧中含有多種有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，這些物質(zhì)會刺激呼吸道黏膜，導致氣道炎癥，引發(fā)咳嗽、咳痰等癥狀。長期吸煙還會使呼吸道黏膜的纖毛運動功能受損，降低呼吸道的自凈能力，增加呼吸道感染的風險，嚴重時可導致慢性阻塞性肺疾病、肺氣腫等疾病。
2.影響心血管系統(tǒng)：吸煙會使血管收縮，導致血壓升高，增加心臟負擔。同時，香煙中的有害物質(zhì)還會損傷血管內(nèi)皮細胞，促進動脈粥樣硬化的形成，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的發(fā)生風險。吸煙還會影響血液的凝血功能，使血液黏稠度增加，容易形成血栓。
3.降低免疫力：吸煙會對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，使人體的免疫力下降。使得吸煙者更容易受到病毒、細菌等病原體的侵襲，增加感染疾病的幾率，而且患病后恢復也相對較慢。
4.引發(fā)癌癥：吸煙是導致多種癌癥的重要危險因素，其中最常見的是肺癌。煙草中的致癌物質(zhì)會損傷肺部細胞的DNA，導致細胞癌變。吸煙還與胃癌、肝癌、膀胱癌、胰腺癌等多種癌癥的發(fā)生有關(guān)。
為了自身和他人的健康，應盡量減少吸煙或戒煙。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。如果在戒煙過程中出現(xiàn)不適癥狀，應及時尋求專業(yè)幫助。
