以前坐的久了總感覺右邊腰不舒服

      這種情況不要著急，慢慢恢復就可以，如果外傷以后24小時內冷敷，超過72小時，可以做局部的熱敷按摩以及理療，另外以后運動時要做好熱身運動，然后再運動，這樣對身體損傷比較小。
      

      你好，根據(jù)你的描述，考慮是由于腰椎病，腰部肌肉勞損等疾病引起的可能性，需要檢查一下，再對癥治療。腰部不適等，多考慮為腰肌勞損，建議局部熱敷，按摩治療，平時需避免久坐，久站，負重，頻發(fā)的彎腰活動刺激，注意腰部保暖等。