閉眼單腿站立之后腰疼

女 | 28歲懸賞3個健康幣 2020-02-16 18:24:15 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：練習(xí)閉眼單腿站立后腰疼，想問怎么回事？還有什么簡單的運動可以增強(qiáng)抵抗力，增強(qiáng)心肺功能嗎？

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2020-02-16 18:26:53 我要投訴

清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌飲酒，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，多喝水，避免過度勞累，保證好睡眠，適當(dāng)活動，增強(qiáng)身體抵抗力，重要的是避免接觸感冒的病人，防止引起感染的可能性。

2020-02-16 18:27 匿名追問

您好，您看我的問題了嗎？謝謝

2020-02-16 18:28醫(yī)生回答：

不排除腰椎病變的情況，需要檢查明確診斷。

王相立遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 高血壓，冠心病，心力衰竭，感染性疾病，中毒，心衰，幫助網(wǎng)友：62434稱贊：3

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2020-02-16 18:41:43 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，考慮是由于勞累所造成的。也不排除有腰椎問題。注意休息，勞逸結(jié)合，不做劇烈活動。增強(qiáng)抵抗力的方式方法有很多，你可以上網(wǎng)上去查一下，如躺在床上空蹬自行車的動作或者仰臥起坐都可以。

郭海良本溪市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 各種心臟?。ü谛牟　⑿募」Ｈ?、心肌梗塞的介入治療、幫助網(wǎng)友：186669

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2020-02-16 18:48:14 我要投訴

這個運動的方式有很多，那么在室內(nèi)也可以來回的走，那么這個是可以練啞鈴，那么也可以，做一做俯臥撐，這些都是可以運動的，仰臥起坐都是可以的，腰疼的話。那么也有可能是腰肌抻到了，要充足的睡眠。良好的心態(tài)也可以吹氣球