頸椎不好，感覺頭皮發(fā)緊

      平時不要長時間低頭坐著，可以用手按揉頸部的軟組織讓肌肉放松，也可以用手指按揉頭皮，緩解頭皮麻木感。少坐著多運動是預防頸椎病的最好的方法。

      建議最好做個頸椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服頸復康顆粒配合頸椎熱敷，理療，按摩，針灸進行對癥治療。平時要注意休息，避免長時間伏案工作，抬頭挺胸，睡覺時枕頭不能過高。

      您好，這種情況建議平日注意休息，勿長時間低頭伏案工作、玩電腦或手機，勿枕高枕頭，局部可以熱敷，也可做做按摩、推拿等理療?？诜i復康顆粒，痛的厲害的話可口服點止痛藥如：布洛芬、塞來昔布（西樂葆）等。平日可以做做頸椎米字操，百度視頻搜索頸椎米字操，可以參考一下。希望對你有所幫助，祝你生活愉快！
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