連續(xù)3天無(wú)法正常入睡

      病情分析：
      看了你的癥狀描述，你的生活規(guī)律，睡眠規(guī)律，人體的生物鐘幾乎完全紊亂了，出現(xiàn)了睡眠障礙，伴有神經(jīng)官能癥表現(xiàn)，原因可能是由于高度緊張，壓力大，熬夜，情緒波動(dòng)等方面因素造成的，建議你放松心情，減少壓力，調(diào)整心態(tài)，不要熬夜，不要喝咖啡濃茶，可以吃黛力新，谷維素，刺五加，安神補(bǔ)腦液等來(lái)調(diào)理緩解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      病情分析：
      你的這種情況應(yīng)該是作息、飲食不規(guī)律導(dǎo)致的胃腸功能紊亂，可以通過(guò)日常的調(diào)理來(lái)改善這種狀況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，要規(guī)律進(jìn)餐，飲食上要多攝入富含維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，由于現(xiàn)階段非常時(shí)期，盡量少出門去人口密集的場(chǎng)所，可以在室內(nèi)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，日常要經(jīng)常開窗通風(fēng)。

      病情分析：
      你現(xiàn)在屬于睡眠障礙的一種，可以服用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你用藥的同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要早睡早起，同時(shí)要適量活動(dòng)，保持心情愉快。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來(lái)看，考慮您這是由于長(zhǎng)時(shí)間宅在家，生活習(xí)慣改變而出現(xiàn)的不適應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您還是按照平時(shí)的習(xí)慣，早睡早起，晚上十一點(diǎn)之前必須入睡。在飲食上忌食或少食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡飲食，白天在家里也可以做做家務(wù)、廣播操，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或者躺臥。

      病情分析：
      白天睡覺(jué)，晚上睡不著，是生物鐘紊亂了，建議調(diào)整休息時(shí)間，白天盡量別躺在床上，做點(diǎn)事情比如看書，聽(tīng)音樂(lè)，做做家務(wù)。如果實(shí)在是太困，中午可以睡一個(gè)小時(shí)午覺(jué)，這樣晚上應(yīng)該比較容易睡著
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      神經(jīng)緊張，試著分散注意力，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，適當(dāng)看看電視，看看書，適當(dāng)鍛煉，可能會(huì)好一些
      以上是對(duì)“連續(xù)3天無(wú)法正常入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！