我的身材比例可以通過鍛煉改變嗎？
健康咨詢描述： 我是圖中穿黃色衣服的，我身高跟我同伴差不多，但是我的腿長跟比他的要短，而且肩膀?qū)挼煤苊黠@，頭也大
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你好，最好的辦法就是運(yùn)動，長身高有一個過程,有的是先長腿,有的是先長下肢，每天半小時以上，最好的運(yùn)動是打籃球，平時多補(bǔ)充鈣和維生素，不偏食，多吃蔬菜，保證充足的睡眠。每天堅持適量體育活動，比如跳繩，跑步，跳躍，游泳等。這樣不僅可以增加體內(nèi)生長激素，促進(jìn)骨骼生長，使腿變長。還可以增強(qiáng)身體體質(zhì)。
我是一名體育生，比例一直都沒變啊
這可能與遺傳基因有關(guān)系。
你好很高興為你服務(wù)。想改變身材從鍛煉和飲食控制兩方面著手。1進(jìn)行一些全身有氧運(yùn)動，比如騎自行車，慢跑，快走，游泳等等；2.要多吃些富含膳食纖維的蔬菜和水果，這樣的話有助于腸胃蠕動，但是要少吃些高熱量的食物；3.同時要配合一些針對腹部減肥的動作，比如卷腹，仰臥起坐等等，
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，腿長比其他人短一些，你問身材比利可以改變嗎？
指導(dǎo)意見：
你好，從圖片上看，身材也是可以的，.身材一般情況下與遺傳和后天營養(yǎng)，鍛煉有一定關(guān)系，建議你平時注意飲食葷素搭配，多吃青菜水果，每天堅持運(yùn)動，如跑步，健身，瑜伽，游泳都可以的，.能達(dá)到整體塑身的效果，慢慢改善。
以上是對“我的身材比例可以通過鍛煉改變嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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