睡覺感覺頭不舒服，也不暈也不怎么痛
健康咨詢描述： 就是不知道怎么的，感覺躺下不久頭就有點(diǎn)不舒服，前幾天后脖子有按一下酸痛的感覺，這幾天好多了，但就是躺下不久頭就不舒服，感覺怎么躺都找不到舒服的感覺，或者找到了沒多久就又不舒服了，而且不舒服了坐起來感覺后脖子這塊有點(diǎn)特別的的感覺。還有就是下午坐久了玩電腦也會有點(diǎn)頭不舒服，想問一下醫(yī)生這是怎么回事？謝謝了！
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這種情況考慮，因?yàn)轭i部肌肉僵硬痙攣導(dǎo)致的，影響了局部的微循環(huán)，所以感覺有的時(shí)候會有頭暈頭部不舒服的情況，建議改善日常的生活習(xí)慣，不要長時(shí)間玩電腦或者看手機(jī)，枕頭的高度以一個拳頭合適，睡覺的時(shí)候注意頸部保暖，不要著涼。
謝謝醫(yī)生的解答，我想請教一下醫(yī)生，有什么適合我這種情況的枕頭嗎，比如一個拳頭的合適，具體是立著的還是橫著的？我目前是買了一個記憶枕頭的，說是護(hù)頸的，10厘米的，但是枕了兩天感覺還是不行。謝謝了！
基本上的高度就是在7~10厘米左右。有這種感覺可能不僅是枕頭的問題，就是你肌肉還是有僵硬痙攣沒有恢復(fù)的情況，所以有這種現(xiàn)象。建議局部熱敷，如果方便的話可以做一下比較和緩的頸部運(yùn)動，比如頸椎的米字操或者是8段錦。
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