睡了吃吃了睡一天，三餐能長高嗎？

      你好，根據(jù)你描述的情況，男14歲，睡了吃吃了睡了，三餐能長高嗎，如果不運(yùn)動，睡完吃，吃完睡是不能長高的，只會長胖，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本在不能長高，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動。平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長高，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動，腳跟落地促進(jìn)骨骼增長，對長高非常有幫助，平時(shí)太陽出來的時(shí)候要到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，一定要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，睡了吃，吃了睡，這種情況能長胖。要想自己長高，應(yīng)該是合理飲食，加強(qiáng)緞煉。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意合理飲食加運(yùn)動，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類如瘦肉牛奶雞蛋魚等，適量補(bǔ)充蔬菜水果，葷素搭配，均衡飲食，保證充足的睡眠，少吃甜食油炸食物各種飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動如慢跑打球等，都有助于身高的生長。
      

      病情分析：
      身高跟遺傳因素、營養(yǎng)狀況，健康情況以及自身生長發(fā)育等因素有關(guān)，人的身高80%已經(jīng)由基因決定的！其余的影響因素是營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和身體健康情況！
      指導(dǎo)意見：
      睡眠是一個(gè)長高的關(guān)鍵因素，不能熬夜，保證充足的睡眠！再就是營養(yǎng)一定要均衡，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物如魚、肉、豆、蛋、奶、新鮮蔬菜水果、最后就是一定要加強(qiáng)鍛煉，鍛煉是良性刺激，會使骨頭更努力的生長！
      
      以上是對“睡了吃吃了睡一天，三餐能長高嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！