上個月手淫頻繁，差不多手淫了10次

      長期過度頻繁的手淫會導致陽痿早泄，腰膝酸軟，耳鳴目眩，記憶力下降，精神不集中，甚至會影響正常的發(fā)育，因此建議必須戒除。同時能最好能就診中醫(yī)，根據診斷結果服湯劑或者成藥辯證調理。日常要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，避免過度勞累，避免吸煙飲酒，多食海產品，牛羊肉，堅果，豆制品及新鮮蔬菜水果。
      

      首先手淫建議您肯定是要戒掉的，長期的手淫就會導致腎虛以及泌尿生殖器的感染，就會引起陽痿早泄的癥狀。建議你平日轉移注意力。也要注意生殖器的衛(wèi)生清潔，可以適當的應用一些補腎壯陽的藥物。