14歲148斤肉太緊

      你好高興為你服務(wù)。注意飲食要均衡，三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事
      

      病情分析：
      你的減肥問題情況的咨詢，看出你是一個非常關(guān)注自己美好形象的智慧者，你的這個情況可以采取綜合的措施進行減肥
      指導(dǎo)意見：
      你加強運動鍛煉，每天行走一萬步以上，把主食量減少六分之一，多吃青菜肉，芹菜，韭菜，白菜，油菜等菜葉類蔬菜，晚上六點以后就不要進食，少吃油炸油煎食物

      病情分析：
      美女你好，，你現(xiàn)在有點胖，要減肥了，你現(xiàn)在還需要長個子，不要過度節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你適當(dāng)節(jié)食，合理安排一日三餐，每頓吃的不要太飽，多吃點青菜與水果，平常要多運動，加強鍛煉，要有耐心。
      以上是對“14歲148斤肉太緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！