為何經(jīng)常有不踏實(shí)的感覺？
健康咨詢描述： 經(jīng)常覺得恐慌沒有安全感，對(duì)未來迷茫或是擔(dān)憂，容易被激怒喜歡跟人攀比虛榮心強(qiáng)，容易感到緊張恐懼，做事容易逃避，固步自封，出門總是過于敏感，想一些不好的事情，心理靜不下來，聽人說話也容易煩躁，容易鉆牛角尖，對(duì)被人嘲笑和不快的事情耿耿于懷，不合群在社交的場(chǎng)合容易緊張臉紅，怕出錯(cuò)怕出丑怕人嘲笑，人越多也嚴(yán)重，不敢與人深交沒有朋友，容易陷入自己的精神世界惡性循環(huán)，情緒起伏大，容易極度開心又容易極度抑郁煩躁，在外面讓人覺得自閉過于內(nèi)向，除了在家到哪都覺得不踏實(shí)，心理素質(zhì)差逃避現(xiàn)實(shí)，這是怎么回事？
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病情分析：
你好！根據(jù)你說的情況，需要注意照顧好自己，學(xué)會(huì)管理控制自己的情緒，接納自己，焦慮是對(duì)未來的不確定性，有了明確的方向，有計(jì)劃的去執(zhí)行。
指導(dǎo)意見：
當(dāng)自己有方向有目標(biāo)，并且堅(jiān)持下去，相信自己并積極賦予行動(dòng)，讓自己生活工作充實(shí)忙碌起來，多和家人多關(guān)心多陪伴多傾聽，有和諧的家庭氛圍，提升自己的自信心。
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病情分析：
根據(jù)你的敘述，你說容易陷入在自己的世界里，同時(shí)會(huì)把外面的世界想的很可怕。覺得別人都比自己厲害。
指導(dǎo)意見：
退回來看看我們，我們這些想法是對(duì)自己一種不友好的表現(xiàn)哦。人有自己的長(zhǎng)處和短處，如果那自己的短處和別人的長(zhǎng)處相比，是不是就是跟自己過不去？我們需要想象自己，到底我們成為什么樣子，我們才會(huì)喜歡我自己。
感覺很難控制自己的思想，很不穩(wěn)定
我們的思想，無法控制，慢慢的疏泄，越控制波動(dòng)越大，需要和它友好相處。
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