一天吃4個(gè)蛋黃會(huì)怎么樣。對(duì)健身會(huì)不會(huì)有影響

男 | 16歲 2020-02-10 10:37:26 1人回復(fù) 來(lái)自南昌市

健康咨詢描述：一天吃4個(gè)雞蛋。沒(méi)辦法去掉蛋黃呀。。會(huì)有什么影響么？對(duì)身體對(duì)健康會(huì)有什么影響。對(duì)健身會(huì)有影響么？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李渝首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:55:24 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，蛋清蛋白質(zhì)含量高，蛋黃膽固醇含量高，建議你如果一天吃四五個(gè)雞蛋超過(guò)人體代謝所需要的量。長(zhǎng)期吃下去會(huì)導(dǎo)致膽囊疾病，高血脂癥等，非常不利于身體健康。建議你每天成人吃兩個(gè)比較合適。攝入過(guò)多必然會(huì)使血清膽固醇急劇上升，并能使動(dòng)脈弱樣硬化和心腦血管疾病的發(fā)生。一定要營(yíng)養(yǎng)均衡合理，葷素搭配。