腰間盤(pán)現(xiàn)在貼五宗堂黑膏挺好，怎么鍛煉
健康咨詢描述： 腰間盤(pán)突出現(xiàn)在貼著膏藥效果挺好的，因?yàn)槲荫R上要回部隊(duì)了，想趕緊好起來(lái)，想問(wèn)有沒(méi)有什么鍛煉方法？或者飲食上有吃什么好？有沒(méi)有什么方法快速好起來(lái)？
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病情分析：
你好，存在有腰椎間盤(pán)突出的問(wèn)題，這種疾病是很常見(jiàn)的，不要太過(guò)于緊張，在急性疼痛期注意臥床休息，這是很重要的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你平時(shí)可以加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉，比如5點(diǎn)支撐或者小燕飛，并且一定做好身體的保暖，特別是腰椎的部位，在急性疼痛的時(shí)候，可以使用脫水和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，并且注意休息，如果保守治療三個(gè)月癥狀還在持續(xù)的話，可以去醫(yī)院進(jìn)行微創(chuàng)椎間孔鏡下椎間盤(pán)摘除的手術(shù)治療。
需要那么久呀，可咋辦？十天后要求回部隊(duì)了
可以使用芬必得來(lái)暫時(shí)緩解疼痛，并且一定要做好保暖，看看效果怎么樣？還可以進(jìn)行熱敷處理。
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腰間盤(pán)突出的話是禁止鍛煉的，以免勞傷誘發(fā)病情加重，需要住平板床靜養(yǎng)。飲食這塊盡量就是清淡飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃寒涼的東西。如果外用藥物有效的話，就繼續(xù)用外用藥物，個(gè)人建議是通過(guò)中醫(yī)的理療針灸治療效果好一些。
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你可以每天做燕飛的動(dòng)作一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周，還需要進(jìn)行腰椎牽引治療一天一次一次三十分鐘連續(xù)兩周平時(shí)應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動(dòng)口服神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物甲鈷胺片和丹鹿通督片。
以上是對(duì)“腰間盤(pán)現(xiàn)在貼五宗堂黑膏挺好，怎么鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
您說(shuō)的這兩種藥我都吃過(guò)不怎么明顯呀，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么好的腰椎鍛煉方法？
可以做燕飛的動(dòng)作的，治療的關(guān)鍵是腰椎牽引治療平時(shí)應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動(dòng)。
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治療來(lái)說(shuō)，腰椎間盤(pán)突出發(fā)作期多休息，白天佩戴腰圍，注意腰部保暖，可以口服塞來(lái)昔布，腰痹通膠囊等藥物，外用傷濕止痛膏等膏藥，有條件做點(diǎn)局部理療，拔火罐治療，針灸，腰背肌功能鍛煉等。
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對(duì)于腰椎間盤(pán)急性期，癥狀發(fā)作時(shí)平臥硬板床休息，不可以鍛煉，在癥狀緩解后，建議緩解后3個(gè)月再鍛煉，過(guò)早容易復(fù)發(fā)，適度循序漸進(jìn)地鍛煉“小燕飛”或者“五點(diǎn)支撐”的動(dòng)作（具體姿勢(shì)可自行網(wǎng)上查詢有視頻），鍛煉量從少到多逐漸增加，以鍛煉后不引發(fā)腰椎不適為標(biāo)準(zhǔn)。
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