我現(xiàn)在拉不出屎，拉屎的感覺非常強(qiáng)烈怎么也拉不出出來

      指導(dǎo)意見：
      您這是便秘的情況，建議您應(yīng)當(dāng)堅持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有意識的培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，合理飲食，注意補(bǔ)充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應(yīng)積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，均有利于便秘防治，如果排便費力或者三天不排便可以臨時外用開塞露通便。
      

      你好，這種情況平時要多喝熱水，促進(jìn)排泄，保持大便通暢，多吃水果蔬菜，少吃油膩的，不吃辛辣刺激的食物，也要多活動，活動可以促進(jìn)腸胃蠕動，跑跑步，服用蘆薈膠囊，可以使用開塞露。