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我一米八只有一百斤用什么辦法能變胖

男 | 19歲 2020-02-09 00:21:59 1人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述： 我一米八只有一百斤吃什么都不胖怎么回事用什么辦法能長肉

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:27:46 我要投訴

      你好，長不胖有兩個方面的因素，一是遺傳因素，二是后天不足。但是不管是遺傳因素還是后天不足都可以通過后天飲食來增加體重。通過合理飲食，多運(yùn)動，每天保證足夠蛋白質(zhì)，多進(jìn)食含脂肪、碳水化合物較豐富的食物。讓多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下，慢慢就會長胖。另外，建議去醫(yī)院檢查有無糖尿病以及有無甲亢等疾病。

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