突然這兩天感覺(jué)自己好像靈魂出竅一樣，好像有兩個(gè)自己

      要考慮是不是最近休息不好，睡眠質(zhì)量差所引起的，有可能是因?yàn)槟承┦虑榉稚⒘俗⒁饬λ鶎?dǎo)致的注意力不集中，建議調(diào)整好作息時(shí)間，避免熬夜，可以多吃一些堅(jiān)果，有助于記憶力集中。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是精神因素引起的，建議去精神科在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下正規(guī)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，樂(lè)觀的情緒，注意勞逸結(jié)合，多和朋友聊聊天，多出去走走，少吃辛辣刺激性食物。