低頭看手機(jī)時(shí)間長眼睛痛頭痛

      病情分析：
      學(xué)校上網(wǎng)可可以不看手機(jī)只用耳朵聽嗎？能不看就看，不看多聽就可以。也可以戴上一個(gè)護(hù)目鏡，減少對眼睛的刺激。
      指導(dǎo)意見：
      除了聽課看手機(jī)以外，其他的時(shí)候就不要再玩手機(jī)了?？梢杂脺厮頍岱笱劬Γ屟劬π菹⒁粫海谒X以前的時(shí)候。也可以滴點(diǎn)眼藥水。

      病情分析：
      你好！你所描述的情況，考慮與長時(shí)間看手機(jī)有關(guān)系。上課1個(gè)小時(shí)后可以暫時(shí)注意一下眼睛
      指導(dǎo)意見：
      建議：休息眼睛時(shí)可以做眼保健操，眺望遠(yuǎn)方轉(zhuǎn)動眼球，也可以閉眼，搓熱雙手熱敷眼睛，注意洗干凈雙手。注意多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物?？梢赃m當(dāng)多吃橘子、胡蘿卜、南瓜等，每天吃1-2顆雞蛋，必要時(shí)可以口服1-2周維生素A