一直以來都睡不好，失眠

      新型冠狀病毒肺炎并不可怕，可預(yù)防可控。沒有武漢旅居史，沒有接觸過確診新型冠狀病毒肺炎患者，沒有發(fā)熱，乏力，咳嗽等癥狀，基本上就可以排除。做好防護(hù)措施，居家隔離，勤洗手，開窗通風(fēng)透氣，盡量不要出門，出門一定要戴口罩。用消毒液或者酒精消毒，消毒殺菌。調(diào)整好心態(tài)，克服過度緊張焦慮煩躁等不良情緒刺激，以順其自然的心態(tài)對(duì)待，反而更有利于入睡?？梢钥诜甙矊庮w粒，越害怕免疫能力低下。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，主要是自我調(diào)整，精神放松，正確認(rèn)識(shí)和面對(duì)疾病，科學(xué)防控就行的（注意個(gè)人衛(wèi)生及防護(hù)，盡量減少外出等），必要時(shí)可以適當(dāng)服用改善睡眠藥物等就行的。不要過于緊張擔(dān)心的，這種疾病是可以防控的。