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控制不住手淫，有什么好的辦法

男 | 13歲 2020-02-04 20:03:45 2人回復來自咸寧市

健康咨詢描述：有什么好的辦法克制手淫，我甚至都把瀏覽器鎖起來，但第二天的想手淫的時候總會想出許多辦法打開瀏覽器，不管我怎么克制第二天淫念來了都會失去理智，有什么方法讓我快速清醒

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2020-02-04 20:07:56 我要投訴

看你年齡才13歲，初步進入青春期，體內(nèi)雄激素水平迅速升高，進行第二性征的發(fā)育，這種情況跟體內(nèi)激素水平有關系，平時還是注意自我克制，太頻繁的手淫可能會影響以后的身高以及性生活質(zhì)量。

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2020-02-04 21:15:27 我要投訴

首先要明確手淫的壞處，清楚了解手淫的危害，在潛意識里對手淫產(chǎn)生疏遠。然后減少一個人獨處時間減少手淫的可能性。還可以轉(zhuǎn)移注意力，多進行戶外運動，增強體質(zhì)，分散注意力