有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 晚上失眠,白天嗜睡,煩躁易怒

晚上失眠,白天嗜睡,煩躁易怒

女 | 17歲 2020-02-04 17:29:53 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 本人高三生,在校期間已有持續(xù)半年的中午失眠癥狀,晚上睡眠還行,但是白天昏昏沉沉,經(jīng)常犯困,精神不佳,現(xiàn)今晚上持續(xù)性失眠,早上醒不來(lái),白天煩躁易怒,愛(ài)摔東西,想要改變又無(wú)能為力。

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張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2020-02-04 17:33:20 我要投訴

      病情分析:
      看得出來(lái),如果你的這些資料都是真實(shí)可靠的話,已經(jīng)對(duì)你的生活產(chǎn)生了一種嚴(yán)重的影響,對(duì)于面臨著高考等相應(yīng)的問(wèn)題,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      我不知道你平時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)是怎么樣的,高考對(duì)一個(gè)人的人生目標(biāo)的規(guī)劃,包括整個(gè)家庭的未來(lái)的期望都是非常大的,社會(huì)上的成員也對(duì)你們期望非常高,這種情況可能會(huì)對(duì)你產(chǎn)生一些壓力,我們對(duì)于壓力要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)陌才藕妥约旱挠H人朋友,包括自己的父母交流好,制定好自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃和既定的目標(biāo),保證良好的睡眠,休息是一切的前提,養(yǎng)成良好的作息,生活規(guī)律,這樣才能夠游刃有余,但面臨白天的學(xué)習(xí)生活
      

徐彩紅
徐彩紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 新冠病毒感染處置、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網(wǎng)友:31643
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2020-02-04 17:33:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,我特別理解你現(xiàn)在的內(nèi)心感受,因?yàn)槭叩拇_是可以讓一個(gè)人瘋掉的,的確是可以讓一個(gè)人崩潰的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你現(xiàn)在最大的問(wèn)題主要是找出來(lái)失眠的原因,是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致的,還是因?yàn)楹屯瑢W(xué)之間的人際關(guān)系不好導(dǎo)致的?既然你白天沒(méi)有睡覺(jué)的欲望,那就不要再睡覺(jué)了,時(shí)候困了再睡,只有晚上睡眠時(shí)間夠了,白天才有精力學(xué)習(xí)。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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