有問必答網(wǎng)心理健康科 → 集中不了注意力的相關(guān)問題

集中不了注意力的相關(guān)問題

女 | 15歲 2020-02-03 21:23:04 2人回復 來自柳州市

健康咨詢描述: 我是一個高一的學生,大概是從去年的9月份開始吧一直到現(xiàn)在,只要一學習就會注意力不集中emmm,而且會覺得腦子很難受啥的感覺總有什么東西在抽動。本來是只局限在學習方面的,結(jié)果只要一想起來這個癥狀便會很難受,有長期睡不熟的情況。 我有在適當?shù)恼{(diào)整自己的壓力,有時感到很放松,但那種腦子難受的感覺總是揮之不去,注意力老是集中不了,有時還感覺明明那件事是自己做的,但感覺記憶很模糊

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劉芬
劉芬 東??h人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮,抑郁,強迫,職場壓力,婚戀情感,人際關(guān)系,親 幫助網(wǎng)友:25903稱贊:6
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2020-02-03 22:10:45 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的敘述,你說集中注意力不行,你看你的注意力都在你的頭腦上,那么還有多少心思用在學習上呢?
      指導意見:
      人的精力很有限,如果把精力注意力用在學習上的時候,可能別的方面就會注意不太明顯,但我們的注意力在別的方面的時候可能就沒法用心學習了。
      

韓增英
韓增英 二級心理咨詢師 擅長: 夫妻關(guān)系,親子關(guān)系,人際關(guān)系,生長期困擾,減壓處理 幫助網(wǎng)友:4475稱贊:3
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2020-02-03 23:25:30 我要投訴

      病情分析:
      好看了,你的留言感覺到你對自己注意力不集中的苦惱,這也反應你想集中注意力,好好搞好學習,可是去年九月份以前發(fā)生了什么呢?以至于影響到你的精力情緒,你愿意跟我說說嗎?
      指導意見:
      其實每個人的學習能力都差不多,只是呢,當有些事情擾亂了自己的情緒,感受學習的能力就會受到影響,所以注意力不集中,就是因為過往的經(jīng)歷,或者是你正處于青春期,你的思想會影響你的情緒,感受你說呢?
      

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