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2020-02-03 11:31:20 我要投訴
要盡可能減少手淫次數(shù)，鍛煉身體，增強體質(zhì)，養(yǎng)成好的習慣可以口服藥物參苓白術(shù)散，另外減肥的最有效，最簡捷的方法是少吃多運動。多注意鍛煉。
2020-02-03 11:33:44 我要投訴
你好，濕氣重可能是因為日常生活中的一些不良習慣引起的，比如說貪吃冷食，不愛運動，睡眠不足，可以適當?shù)耐ㄟ^調(diào)整自己的生活習慣改善，可以用艾葉泡泡腳，可以吃一點紅豆薏米粥。
2020-02-03 11:34:54 我要投訴
按照身高計算，標準體重是72公斤，正常范圍大約是65~79公斤，82公斤屬于超重，建議調(diào)整飲食，限制高脂高熱量食物適當運動，逐漸把體重控制在72公斤左右就可以，不需要控制在65公斤。一般每月減重1~2公斤就可以。中醫(yī)認為胖人多痰濕，所以體重下降，濕氣也會減輕。另外中醫(yī)認為過時肥甘內(nèi)生濕熱，所以要調(diào)整飲食，避免過多進食油膩食物，多吃青菜等含熱量少的食物，可以適當進食紅豆薏米粥。
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