腳底老是痛，大概半年了

      你好，你的這個(gè)年齡這個(gè)癥狀考慮跟痛癥的問(wèn)題，這個(gè)情況可以暫時(shí)對(duì)癥保守治療看看有沒(méi)有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒(méi)有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂(lè)葆對(duì)癥止疼消炎治療看看有沒(méi)有改善，外
      

      考慮應(yīng)該是足底筋膜炎的表現(xiàn)，和你走路過(guò)多是有直接關(guān)系的，正常人每天走路步數(shù)應(yīng)該控制在7000步以下。出現(xiàn)這種情況，第一個(gè)要做到的事，要注意休息，減少活動(dòng)量。其次盡量穿有足弓的運(yùn)動(dòng)鞋，避免穿硬底或高跟鞋，從而保證足部正常力學(xué)承重。第三可在疼痛部位外用膏藥，配合口服舒筋活血和消炎止痛藥物幫助改善癥狀。晚上可以溫?zé)崴菽_，但時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘。
      

      病情分析：
      你平時(shí)工作比較辛苦，而且走路比較多，這種情況容易導(dǎo)致足底的組織磨損和慢性損傷，所以會(huì)出現(xiàn)腳底的疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這種情況來(lái)說(shuō)，平時(shí)適當(dāng)?shù)男菹ⅲ档蛣趧?dòng)強(qiáng)度，另外泡腳之后用扶他林涂抹均勻，然后做一下足底的按摩，就可以有顯得好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對(duì)“腳底老是痛，大概半年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！