因不良書籍導(dǎo)致的心理問題

女 | 16歲 2020-02-01 11:09:16 2人回復(fù) 來自周口市

健康咨詢描述：我是一名高二的學(xué)生喜歡看書加上學(xué)習(xí)壓力大想通過看書來休息一次我接觸了一本不良書籍里面講述的是人通過一個夢進(jìn)入到另一個夢中反正就是一直在夢里我感覺很害怕不想生活在夢里甚至有點(diǎn)分不清現(xiàn)實(shí)與夢境我該怎么辦？我想知道為什么會做夢以及真樣緩解這種不良情緒

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陳愛菊山東手足外科醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關(guān)系，兒童厭學(xué)，各類幫助網(wǎng)友：68814稱贊：44

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2020-02-01 11:28:02 我要投訴

      病情分析：
      你好，人睡覺的時候，大腦也在不停的進(jìn)行活動，所以會出現(xiàn)做夢的狀況，人的夢境通常與人的日常生活，思維，行為事件等因素相關(guān)聯(lián)，可以通過夢境映射出既往生活事件。
      指導(dǎo)意見：
      所以做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，當(dāng)情緒不良的時候可能就會做不好的夢，做比較焦慮的夢，所以也沒有必要糾結(jié)于書中所寫的那個樣子。作為高中生來說要相信科學(xué)，你可以讀一些積極向上的書籍，或者是讀一些散文、詩歌。

2020-02-01 11:48 ask92720971c1 追問

老師我知道可是我就是不自覺的懷疑這是夢還是現(xiàn)實(shí)我不能正常的進(jìn)行學(xué)習(xí)我只要一打開書就會不直覺的去想這是夢還是現(xiàn)實(shí)我很害怕自己付出的努力沒有回報(bào)害怕突然有一天醒來發(fā)現(xiàn)是夢老師我該怎么辦

2020-02-01 12:41醫(yī)生回答：

需要調(diào)整自己的心理狀態(tài)，要相信自己。要順其自然，即便是付出努力也不一定全部會得到回報(bào)，但是總比不努力要強(qiáng)，當(dāng)你翻開學(xué)習(xí)書籍的時候告訴自己這是真實(shí)的，當(dāng)你清醒的時候，你要告訴自己這是真實(shí)的，所以一定要相信自己，正向的愛示自己。也可以在家里做個活動聽聽歌放松一下

田立紅博興縣人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 人格障礙,抑郁癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：17785稱贊：1

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2020-02-01 11:13:17 我要投訴

      病情分析：
      看了一些關(guān)于夢的書之后，讓自己有點(diǎn)害怕，你的害怕是一種焦慮的表現(xiàn)，有些事情你能不能區(qū)別是想象的幻想的和真實(shí)的
      指導(dǎo)意見：
      如果你感覺到非常痛苦，自己難以調(diào)整，就需要求助專業(yè)的精神心理幫助，可以電話咨詢，如果這類的書對你平靜，內(nèi)心沒有幫助，就不要接觸這類的書

2020-02-01 11:21 ask92720971c1 追問

有些東西可以區(qū)分很像好好學(xué)習(xí)但是就害怕生活在夢里怕付出也沒回報(bào)怕付出以后發(fā)現(xiàn)只是一場夢我該怎么辦

2020-02-01 11:23醫(yī)生回答：

如果難以調(diào)整，就需要求助專業(yè)的精神心理幫助