掉頭發(fā)在飲食上應(yīng)該注意什么？

      你好，問題分析，引起脫發(fā)嚴(yán)重的原因很多，陰虛血熱，營(yíng)養(yǎng)不良，氣血不足，經(jīng)常熬夜，精神壓力大，遺傳因素等都可能導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重。指導(dǎo)意見，建議你平時(shí)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化，適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多吃核桃，黑芝麻等食物，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油膩的食物，規(guī)律作息，盡量不要熬夜，保持心情舒暢。

      病情分析：
      容易掉頭發(fā)，中醫(yī)常見的是腎陰虛，濕熱，肝郁引起的。你的情況可以讓中醫(yī)摸脈。根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷。確定證型?？梢杂弥兴幷w調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      如果確定腎陰虛為主?？梢赃m當(dāng)多吃核桃。如果屬于濕熱，少吃辛辣的，少吃刺激性的食物，少吃肉食和油膩的。同時(shí)需要注意保持心情舒暢，不要有思想壓力，生活起居要有規(guī)律。