腳后跟上面長(zhǎng)硬包可能由多種原因引起，如摩擦刺激、腱鞘囊腫、骨質(zhì)增生、脂肪墊炎、毛囊炎等。
1. 摩擦刺激：長(zhǎng)期摩擦、受壓可導(dǎo)致局部組織增生形成硬包，如長(zhǎng)時(shí)間行走、站立或穿著不合適的鞋子。建議避免摩擦，更換合適的鞋子，可在硬包處墊軟質(zhì)墊減輕壓迫。
2. 腱鞘囊腫：關(guān)節(jié)附近的腱鞘內(nèi)出現(xiàn)囊性腫物，多與勞損有關(guān)。可通過(guò)穿刺抽液并注入藥物等方法治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)切除。
3. 骨質(zhì)增生：隨著年齡增長(zhǎng)，足跟部骨質(zhì)可出現(xiàn)增生，形成硬包。一般無(wú)需特殊處理，癥狀明顯時(shí)可使用消炎止痛藥物或進(jìn)行物理治療。
4. 脂肪墊炎：足跟部的脂肪墊發(fā)生炎癥，可出現(xiàn)硬包及疼痛。注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)，可進(jìn)行熱敷、按摩等緩解癥狀。
5. 毛囊炎：局部毛囊感染引起，表現(xiàn)為紅腫、疼痛的硬包。保持局部清潔，可涂抹抗生素藥膏治療，必要時(shí)口服抗生素。
注意事項(xiàng)：如硬包持續(xù)增大、疼痛加重或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。避免自行擠壓或挑破硬包，以免引起感染擴(kuò)散。
