堅(jiān)持每晚練瑜伽一個(gè)小時(shí)

女 | 43歲 2020-01-31 16:35:05 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：需要多久可以把氣血調(diào)理到好的狀態(tài)，遠(yuǎn)離亞健康！？感謝

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李靜 肥城市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸椎病,腰椎間盤(pán)突出,肩周炎,關(guān)節(jié)炎,頭痛失眠,小幫助網(wǎng)友：41360

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2020-01-31 16:39:31

需要一段時(shí)間，需要堅(jiān)持，盡量避免熬夜，保持心情舒暢，盡量避免吃辛辣油膩生冷食物，如果出現(xiàn)氣血不足，可以配合使用益氣養(yǎng)血口服液，可以配合使用中藥調(diào)理下，休息為主。

2020-01-31 16:46 ask85675952b3 追問(wèn)

服用阿膠和八珍湯可以嗎？

2020-01-31 16:47醫(yī)生回答：

需要在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

楊衛(wèi)華大同市第五人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 針灸治療面癱，腰腿疼痛，頸椎病，神經(jīng)性頭痛，痛經(jīng)，幫助網(wǎng)友：28608

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2020-01-31 16:40:10 我要投訴

您好，這個(gè)瑜伽可以改善身體體質(zhì)，但是不是說(shuō)瑜伽能補(bǔ)氣血，你這個(gè)可以配合喝點(diǎn)調(diào)理氣血的藥物進(jìn)行治療，建議你可以喝點(diǎn)驢膠補(bǔ)血顆粒進(jìn)行治療平時(shí)注意忌食生冷油膩食物，不要過(guò)度勞累

2020-01-31 16:46 ask85675952b3 追問(wèn)

服用阿膠和八珍湯可以嗎？

2020-01-31 18:35醫(yī)生回答：

嗯也可以的。

疾病百科| 亞健康

掛號(hào)科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科

溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過(guò)度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類(lèi)次等健... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：精神負(fù)擔(dān)過(guò)重的人、人際關(guān)系緊張的人、壓力大的人 常見(jiàn)癥狀：記憶力下降、注意力不集中、長(zhǎng)時(shí)間的不良情[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：中醫(yī)藥物治療