腰扭了后，快一個(gè)月了，坐一會(huì)還是感覺(jué)難受正常嗎
健康咨詢描述： 腰扭了后快一個(gè)月了，期間按摩過(guò)兩次，介于上班原因需要久坐，但是下班基本都是躺著的，現(xiàn)在快一個(gè)月了，走路沒(méi)啥感覺(jué)，坐下一會(huì)，還是感覺(jué)酸脹難受的，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)正常嗎？需要多久可以復(fù)原？
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腰扭傷以后，現(xiàn)在一個(gè)多月了，出現(xiàn)的這種酸脹說(shuō)明腰背部的肌肉損傷還沒(méi)有完全恢復(fù)。基本上算是正常的。建議你睡硬板床，鍛煉腰背肌。一般推薦小燕飛以及5點(diǎn)支撐。需要鍛煉一個(gè)月以上才能夠有效
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腰肌扭傷一個(gè)月仍然酸脹疼痛，關(guān)鍵平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量少?gòu)澭?，不要搬抬重物，保持正確姿勢(shì)，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強(qiáng)療效。
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腰扭傷1個(gè)月，久坐，考慮外傷或慢勞損等引起的腰背筋膜炎，腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮濕、慢性勞損使腰背部肌筋膜及肌組織發(fā)生水腫、滲出及纖維變性而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀。本病應(yīng)注意腰部休息，避免風(fēng)寒，可配帶護(hù)腰，熱敷、理療、針灸等物理治療。如不緩解，建議到醫(yī)院就診，必要時(shí)行影像學(xué)檢查。
以上是對(duì)“腰扭了后，快一個(gè)月了，坐一會(huì)還是感覺(jué)難受正常嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，你的情況考慮是扭傷再加強(qiáng)長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致的腰肌勞損引起的酸痛。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你近期注意不要久坐，臥床休息幾天，最好去醫(yī)院康復(fù)科做做腰部針灸推拿治療，配合鍛煉小燕飛動(dòng)作，大約一周就可以康復(fù)。
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