有醫(yī)生解答心理疑惑嗎？

女 | 28歲 2020-01-29 17:45:39 2人回復(fù) 來自阜陽市

健康咨詢描述：一件事情在我心里不能放下，我是罪不可赦的人嗎

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張騫楠駐馬店市第二人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁幫助網(wǎng)友：30171稱贊：4

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2020-01-29 18:31:47 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，有一件事情在自己心里不能放下，這個不是什么罪不可赦的，希望你不要過于自卑自責(zé)，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該把心里面事情傾訴出來，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實問題，不要選擇逃避現(xiàn)實影響自己生活，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，多戶外參加集體性活動釋放自己內(nèi)心壓抑，

2020-01-30 09:55 匿名追問

是這個樣的，我和公婆矛盾很大，水火不容，我老公也不了解，也不讓我和他一起打工，我身邊也沒有什么朋友時間久了我做了錯事了我的同學(xué)。我老公發(fā)現(xiàn)了就暗中調(diào)查我，什么他都查了，當(dāng)時是第一次出。我被他發(fā)現(xiàn)了就抱著孩子去娘家了。他把我手機(jī)和孩子都搶走了。然后他就要離婚，他家里也要他離婚。我現(xiàn)在一無所有，我同學(xué)說要對我負(fù)責(zé)，說一切都是他造成的。我和他在一起會遭人唾棄吧，畢竟我家人和我哥和我嫂子都知道了。我現(xiàn)在每天都很焦慮，覺得自己是個被人唾棄看不起的，即使換個城市工作我也每天不好受，我就是活該吧我沒人可以傾訴

2020-01-30 10:35醫(yī)生回答：

你好，現(xiàn)在自己只要知錯就改，重新振著精神避免過于自卑自責(zé)影響自己生活，需要勇敢面對現(xiàn)實問題，不要太在意別人的看法，

2020-01-30 11:32 匿名追問

我如果和第三者結(jié)婚會被人一輩子唾棄7

2020-01-30 11:55醫(yī)生回答：

你好，假如自己和第三者結(jié)婚，是會遭人唾棄的，

2020-01-30 12:10 匿名追問

好吧，但是他一直纏著我，想和我結(jié)婚

2020-01-30 12:42醫(yī)生回答：

你好，現(xiàn)在關(guān)鍵是自己有家庭的，假如離婚以后自己可以進(jìn)行選擇的，

馬翀宇二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網(wǎng)友：30581稱贊：52

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2020-01-29 18:36:24 我要投訴

      病情分析：
      那就和我們詳細(xì)說說你遇到的事什么事情？我們才好有針對性的給你一些指導(dǎo)。平時要放松心態(tài)，如果過于糾結(jié)某一件事情會引起焦慮，造成精神緊張，更容易影響注意力。所以要放松下來，必要的時候可以做做注意力訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過想象練習(xí)方式獲得正確的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部隨著呼吸上下起伏。想象幾分鐘，直到呼吸變得緩慢和平穩(wěn)，內(nèi)心的焦慮也會大為減輕。

2020-01-29 19:48 匿名追問

2020-01-30 10:28醫(yī)生回答：

你這個情況還是比較特殊的，畢竟錯事已經(jīng)發(fā)生了，你總糾結(jié)在這件事情上也會造成一種焦慮感。

2020-01-30 11:32 匿名追問

我如果和第三者結(jié)婚會被人一輩子唾棄嗎

2020-01-30 11:37醫(yī)生回答：

這個沒有辦法給你回答，那要看你自己的心里，這關(guān)能不能過去。

2020-01-30 11:42 匿名追問

一般人都會看不起這樣的人，這樣的關(guān)系對嗎？我同學(xué)對我也不錯，我不想再接觸別的男人了，感覺自己很臟

2020-01-30 11:49醫(yī)生回答：

也許這都是你自己的想法。