小腿肌肉很大，以前硬，現(xiàn)在變軟了，

      因?yàn)橐郧敖?jīng)常運(yùn)動(dòng)，肌肉發(fā)達(dá)而且非常結(jié)實(shí)，現(xiàn)在缺少運(yùn)動(dòng)，肌肉就會(huì)變得松弛，有下垂感。平時(shí)還應(yīng)該進(jìn)行一些鍛煉，使人肌肉更緊致一些。不要以鍛煉耐量為主，而是以鍛煉拉伸以及彈跳力為主。

      你好，你這種情況就是肌肉松弛引起的，這你就得慢慢鍛煉肌肉，肌肉發(fā)達(dá)以后就好了，每天可以堅(jiān)持跑跑步，跳跳繩，一般情況下問題不大，不用過于緊張，鍛煉身體可以提高免疫力，不生病。

      考慮是因?yàn)槿狈﹀憻拰?dǎo)致的，建議加強(qiáng)鍛煉慢慢肌肉就會(huì)變結(jié)實(shí)，平時(shí)可以多進(jìn)行打籃球，游泳，騎自行車等運(yùn)動(dòng)。飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，避免吃含脂肪高的食物。
      
      以上是對“小腿肌肉很大，以前硬，現(xiàn)在變軟了，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，我是外科醫(yī)生，看了你說的情況以及發(fā)過來照片。小腿肌肉變大，俗話說用進(jìn)廢退，咱們?nèi)梭w肌肉也是，經(jīng)常鍛煉的肌肉體積會(huì)增大，而缺乏鍛煉的肌肉體積會(huì)變小。你的是正常的，不建議處理。

      病情分析：
      你好，可能由于近期缺乏鍛煉，久坐，身體的脂肪大多堆積在腰腹部及大腿的內(nèi)側(cè)，小腿的脂肪非常薄。
      指導(dǎo)意見：
      建議含首，挺胸，收腹，提臀，目視前方，或者練習(xí)單腳尖站立，增加小腿肌肉的收縮，或者練習(xí)仰臥起坐，空蹬自行車，適當(dāng)?shù)拇┲懈吒?，也有利于小腿肌肉的收縮。

      病情分析：
      主要是你小時(shí)候以前家在山上住，每天需要上下山，腿上肌肉一直是在活動(dòng)的，而且活動(dòng)量比較大，腿上的肌肉比較多，脂肪比較少。以后我上山的時(shí)間也少了，活動(dòng)量也少，所以說腿部的肌肉變少了，脂肪變多了，就會(huì)出現(xiàn)這種腿上特別粗特別軟。
      指導(dǎo)意見：
      多參加一些體育活動(dòng)，經(jīng)常跑跑步，鍛煉鍛煉時(shí)間長了以后，腿上的肌肉就會(huì)重新長出來，脂肪又會(huì)慢慢減少，所以腿又會(huì)出現(xiàn)原來的樣子。