為什么最近，做俯臥撐越來(lái)越用不出力氣了？
男 | 22歲 2020-01-26 11:34:26
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 前一個(gè)月，怎么說(shuō)我做俯臥撐一次性也能做俯臥撐做到力揭，現(xiàn)在是有力氣，但是用不出，明顯沒有以前能堅(jiān)持，請(qǐng)問(wèn)是不是因?yàn)?，我這兩個(gè)月持續(xù)基本上都是吃白飯什么的褲子腌制的榨菜，都沒吃過(guò)正常的一頓飯，蔬菜，和肉都基本上不吃到原因引起的？
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2022-08-19 10:49:36 我要投訴
如果長(zhǎng)時(shí)間只吃蔬菜，而不吃肉，那么就缺乏蛋白質(zhì)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)是身體多器官所需要的主要的營(yíng)養(yǎng)元素，如果營(yíng)養(yǎng)缺乏就會(huì)影響肌肉力量。因此應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。
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