白天大大咧咧晚上躲在被窩里哭
健康咨詢描述： 心里難受，幾乎每天半夜都醒，習(xí)慣和別人打電話睡覺，偶爾失眠，從來沒有別人理解我，有時候心態(tài)崩潰
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如果長期的情緒狀態(tài)不好，可能就要注意有抑郁癥的可能性了，而抑郁癥很多會伴有失眠的問題，你可以考慮使用解郁安神顆粒，對于情緒狀態(tài)是有一定的改善的作用的。
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病情分析：
你好，根據(jù)你講述描述自己現(xiàn)在的情況，考慮是有焦慮抑郁癥傾向，應(yīng)該盡快到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查，
指導(dǎo)意見：
首先需要把自己心里面壓力傾訴出來，多戶外參加集體性活動，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實生活問題，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，自我進(jìn)行減壓釋放自己，
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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