花青素抗氧化真的比維生素C強(qiáng)嗎？

男 | 28歲 2020-01-24 22:36:47 2人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在在吃花青素請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生是否有依據(jù)花青素的抗氧化性比維生素C強(qiáng)？

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2020-01-24 23:00:17 我要投訴

花青素是植物提取物，是一種保健品，據(jù)說(shuō)在歐洲倍受推崇，是當(dāng)今人類發(fā)現(xiàn)的最有效的抗氧化劑，這是廠家的噱頭，他們吹捧說(shuō)花青素的自由基清除能力是維生素E的50倍，是維生素C的20倍。但我不相信。

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2020-01-24 22:45:00 我要投訴

      病情分析：
      哦，根據(jù)您的描述，我覺(jué)得抗氧化，如果想要對(duì)皮膚好的話，最主要的還是要防曬
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我的建議是可以吃一些含花青素比較豐富的食物，比如說(shuō)是，葡萄呀，一些深色的蔬菜和水果，還有紫米之類的，維生素C也可以吃一些，但最主要的還是要注意防曬和平時(shí)的運(yùn)動(dòng)