一到夜晚就難過(guò)失落.

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，一天到晚特別難過(guò)，失落，想哭，易發(fā)脾氣，易生氣，想死。建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，樂(lè)觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，不做傷害自己的事情，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜。多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多和家人交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓抑和痛苦，取得家人的關(guān)心，支持和理解。