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2022-08-19 07:36:35 我要投訴
你好，適量的奶及奶制品是我們身體需要的食物，并不會給我們的身體帶來多余的熱量負(fù)擔(dān)，而只會補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)元素。同時，睡前喝奶粉也會促進(jìn)鈣的吸收。其實奶粉不屬于高熱量食物。相反，奶粉的營養(yǎng)卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的減肥食物。睡前喝奶粉并不影響減肥，特別是選擇脫脂或低脂的奶粉。建議在睡前半小時或者兩個小時內(nèi)喝，睡前1小時內(nèi)不要吃任何液體食物，這樣對減肥更好。
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