性生活正常多長時間，通過運動怎么提高。

      指導意見：
      男性的射精潛伏期受年齡、禁欲時間長短、身體健康狀況、二人配合技巧、情緒狀態(tài)、心理因素等影響。另外，射精潛伏期時間的長短也有個體差異，一般認為，健康男性在陰莖插入陰道3～12分鐘后發(fā)生射精，即為正常。最重要的是二人滿意就是正常。

      病情分析：
      性生活時間五到十五分鐘之間都是正常現(xiàn)象。性生活時間短，與壓力大、生活不規(guī)律、腎虛、不良的生活嗜好等有關系。
      指導意見：
      建議日常生活中多吃點溫補腎陽的食物比如甲魚、韭菜、牛羊肉等，戒煙戒酒，合理作息，保證充足的睡眠。多參加戶外運動增強體質(zhì)，緩解壓力，如果性生活時間短與兩分鐘是早泄，需要就醫(yī)。

      病情分析：
      這個男性的勃起功能在性生活中的時間，3分鐘也可以的，并不能稱為早泄。
      指導意見：
      想要更美好的性生活質(zhì)量，在進行性活動前要和配偶多進行身體上的接觸，包括撫摸和親吻，言語輕柔，不要急于進入。速度不要太快，待有射精沖動時要，先停止，待沖動減退后，繼續(xù)進行。這樣會延長性活動的時間，逐漸鍛煉，效果會慢慢變得更好！
      
      以上是對“性生活正常多長時間，通過運動怎么提高。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！