天天頭昏腦漲怎么辦。

女 | 16歲 2020-01-18 14:33:01 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：每天都頭昏腦漲沒有辦法集中精力看書，可能是學(xué)習(xí)壓力大。晚上很怕一個人睡覺，所以每天熬夜不敢睡，明天早上起床一天都頭昏腦漲怎么辦

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解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

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2020-01-18 14:45:56 我要投訴

引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如學(xué)習(xí)壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如體質(zhì)差，平時缺乏運動，或者晚間睡眠不足。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，及時化解壓力緩解不良情緒，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴重的建議及時就診。

楊鳳英灤南華興醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 失眠癥，焦慮癥，抑郁癥，精神方面的疾病護理咨詢幫助網(wǎng)友：14152

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2020-01-18 14:48:06 我要投訴

      病情分析：
      從你的描述知道，由于學(xué)習(xí)壓力大，出現(xiàn)了身體和心理方面的變化，這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的學(xué)習(xí)，身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，保持情緒穩(wěn)定，心態(tài)調(diào)整好了身體不適的癥狀就會好轉(zhuǎn)。

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