一晚上沒睡還總是想哭或者哭

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，你有什么不開心的事，可以與父母，或者朋友進(jìn)行交流。
      指導(dǎo)意見：
      平時多進(jìn)行戶外運動，比如跑步，打籃球等運動，增強身體抵抗力，多吃點蛋白質(zhì)含量高的食物。調(diào)理好心態(tài)，保持輕松愉快的心情。
      以上是對“一晚上沒睡還總是想哭或者哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的這種情況，首先要自我進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，如不好轉(zhuǎn)，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院就診，明確原因和診斷進(jìn)行心理疏導(dǎo)或藥物調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      日常要多喝溫開水，保暖不著涼，預(yù)防感冒，多與家人朋友老師溝通，多參加戶外活動，避免精神緊張，保持心情舒暢，避免過度勞累作息規(guī)律，進(jìn)食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油膩大的食物。

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多，可能與壓力大、精神緊張、神經(jīng)衰弱等有關(guān)，可以到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，或找正規(guī)醫(yī)院的心理醫(yī)生咨詢咨詢，進(jìn)行一下心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      平時需注意休息，保持心情舒暢，不要緊張、焦慮，可以經(jīng)常進(jìn)行戶外有氧運動，呼吸呼吸新鮮空氣，與家人朋友聊聊天，放松心情，慢慢調(diào)理調(diào)理。